|
|
|
|
|
ÀüÀÚµµ¼°ü ÀÎÆ÷ºÏ
Ã¥¿¡¼ ¸¸³ª´Â °Ç°Á¤º¸ |
|
ÀÍÈù ä¼Ò·Î ¼¶À¯ÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÑ´Ù |
|
|
|
(¾ß¸¶±¸Ä¡ ÅäÅ°ÄÚ ÁöÀ½/¹ÚÁÖ¶õ ¿Å±è/¿µÁø.com/120ÂÊ/6,500¿ø)
"³ª´Â °í±â¸¦ ¸ÔÀ¸¸é¼ »ý¾ß䳪 »ø·¯µå¸¦ ¸Ô±â ¶§¹®¿¡ À½½Ä¹°·Î ¼·ÃëÇÏ´Â ¼¶À¯ÁúÀÌ ºÎÁ·ÇÏÁö´Â ¾Ê´Ù."¶ó°í ¸»ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Ù. ¹°·Ð »ý¾ßä¿¡µµ ¼¶À¯ÁúÀº Æ÷ÇԵǾî ÀÖÁö¸¸, »ýÀ¸·Î ¸Ô´Â ¾ç¹èÃß³ª ¿ÀÀÌ µî¿¡ ¾à°£ µé¾î ÀÖÀ» »ÓÀÌ´Ù. ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹´Ù´Â ½Ã±ÝÄ¡µµ »ýÀ¸·Î ¸Ô¾î¼ ÃæºÐÇÑ ¼¶À¯ÁúÀ» ¼·ÃëÇϱâ´Â ¸Å¿ì ¾î·Æ´Ù.
»ýÀ¸·Î ¸Ô¾î¼ ¾ò±â Èûµç ¼¶À¯ÁúÀº µ¥Ãļ ¸ÔÀ¸¸é ½±°Ô, ¸¹Àº ¾çÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. º¯ºñ ÇؼҸ¦ À§Çؼ´Â Àû¾îµµ ÇÏ·ç¿¡ 20¡25gÀÇ ¼¶À¯ÁúÀ» ¸Ô¾î¾ß Çϴµ¥(Âü°í·Î ½Ã±ÝÄ¡ 100g Áß¿¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â ¼¶À¯ÁúÀº 3.6g), ÇÏ·ç¿¡ ¼¶À¯Áú 20gÀ» ¸Ô±â À§Çؼ´Â ½Ã±ÝÄ¡¸¦ 600g °¡±õ°Ô ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °á·ÐÀÌ ³ª¿Â´Ù.
¹°·Ð ¿ì¸®´Â ¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ ½Ä»ç¸¦ ÇÏÁö¸¸ À½½Ä¹°·Î ¼·ÃëÇÑ ¼¶À¯ÁúÀÇ ¾çÀ» °è»êÇÏ¸é¼ ¸ÔÀ» ¼ö´Â ¾ø´Ù. ±×Àú ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ µÎ³¢¸¦ ÁÖ½ÄÀ¸·Î´Â ¹äÀ», ºÎ½ÄÀ¸·Î´Â ¾ßä¿¡ Äá·ù³ª ÇØÁ¶·ù¸¦ ³Ö°í ²úÀÎ ¼öÇÁ, ¾ßä·ù¸¦ µ¥Ä¡°Å³ª ººÀº °ÍÀ» ¸Þ´º·Î ÇÏ¸é °á°úÀûÀ¸·Î ¸¹Àº À½½Ä¹°·Î ¼¶À¯ÁúÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î À½½Ä Á¾·ù¸¦ °í¸¦ ¶§¿¡¶óµµ Á¶±Ý ½Å°æ ½áº¸ÀÚ.
°¡¿À» ÇÏ¸é ¾ßä ¼Ó¿¡ µé¾îÀÖ´ø ºñŸ¹Î·ù´Â ¾à°£ ¼Õ½ÇµÇÁö¸¸ »ó´ëÀûÀ¸·Î »ýÀ¸·Î ¸Ô´Â °Íº¸´Ù´Â ¸¹Àº ¾çÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÃæºÐÈ÷ Ä¿¹öÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Âü°í·Î ³ìȲ»ö ¾ßä¿¡´Â ºñŸ¹Î A³ª C°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ¸¸ÀÏ »ø·¯µå¸¦ ¸Ô´Â´Ù¸é ºê·ÎÄݸ®, ´ç±Ù, È£¹Ú, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º µîÀ» µû¶æÇÏ°Ô µ¥Ä£ »ø·¯µå°¡ ÁÁ´Ù. °ÅÀÇ À°·ù Áß½ÉÀÇ »ýÈ°À» ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¾ß丸À» µ¥Ãļ ¸Ô±â´Â ¾î·Á¿ì¹Ç·Î °í±â¿Í ¾ß人À½, ¾ßä °í±â¸»ÀÌ, ¾ßä°¡ µé¾î°£ Çܹö°Å µî°ú °°ÀÌ À½½Ä±ÃÇÕÀ» ¸ÂÃá ¾ÆÀ̵ð¾î ½Ä´ÜÀ» ²Ù·Áº¸´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
½Ã±ÝÄ¡¿¡ ±ú¸¦ ³Ö¾î ¹«Ãĸ԰ųª Âð È£¹Ú, µ¥Ä£ ¾ß䳪 ÇØÃÊ »ø·¯µå µîÀ» 1¡2°³ Ãß°¡Çؼ ¸Ô¾î º¸µµ·Ï ÇÏÀÚ. ¾ß並 Ç« »î¾Æ µÈÀå±¹À̳ª ¼öÇÁ¿¡ °Ç´õ±â·Î ³Ö°í ±¹¹°°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ¸é ¼Òȵµ Àß µÇ¾î °æ·Ã¼º º¯ºñ(Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º³ª °ú·Î µîÀÌ ¿øÀÎÀ¸·Î ÇÑ ¹øÀÇ ¼öÃà ¿îµ¿ÀÌ °ÇØÁ® º¯À» ³»º¸³»´Â ½Ã°£ÀÌ ´À·ÁÁø´Ù. º¯ºñ¿Í ¼³»ç¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ´Â °ú¹Î¼ºÀåÁõÈıºÀÇ ÀÏÁ¾)ÀÎ »ç¶÷¿¡°Ô ¾È¼º¸ÂÃãÀÌ´Ù.
- ¡ºÈÀå½Ç ´Ù³à¿À¼Ì¾î¿ä?¡»Áß¿¡¼
|
|
|
|